Im Winter zieht sich das Leben von seinem äußeren Tun mehr und mehr zurück und nimmt Einkehr in die Stille. Wir begegnen unseren inneren Kräften und tiefsten Geheimnissen. Zeit und Ruhe, Meditation und Entspannungsübungen tragen jetzt viel dazu bei, wirklich zu sich zu kommen, Kraft zu schöpfen und die Tiefen der eigenen Seele auszuloten.
Im Folgenden möchte ich Euch 3 Übungen aus dem Kinderyoga vorstellen. Diese Übungen wirken beruhigend, ausgleichend und stärkend. Sie sind sanft und ruhig gehalten und ideal geeignet, um Körper, Geist und Seele gut beieinander zu halten und unser Immunsystem nachhaltig zu unterstützen. Natürlich sind diese Übungen nicht nur für Kinder gedacht, sondern für Groß und Klein gleichermaßen hilfreich. Nehmt es einfach als einen kleinen Impuls, in dieser Zeit gut für Euch zu sorgen. Und wenn Ihr mögt, probiert die Übungen aus und integriert sie in Euren Alltag.
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