Gesundheit · 28. April 2018
Gerade im stressigen Alltag ist es wichtig, den Körper mit Nahrung zu versorgen, welche die Nerven stabilisiert, stärkt und umhüllt. Schokolade, Kuchen & Co liefern zwar schnell verfügbaren Zucker und regen das Hormonsystem an, Glückshormone auszuschütten. Doch ebenso schnell wie die Energie steigt, ist sie auch wieder verflogen. Für Gelassenheit, innere Ruhe, sowie Konzentrations-und Merkfähigkeit braucht es also etwas anderes. Neben Entspannungsmethoden, Bewegung an frischer Luft...